Pravilna izbira hrane je odvisna od naše ljubezni do sebe.
Danes sem želela napisati nekaj besed o tem kako sta povezani hrana in ljubezen do sebe.
Predvsem zato, ker se me je zadnjih nekaj tednov zares dotaknila misel, da ljudje, ki se hranijo – (mo) pretežno z nezdravo hrano, nimajo (mo) dovolj radi sami sebe.
Seveda včasih paše zmazati kaj sladkega, slanega, si privoščiti kaj za dušo, a jesti hrano, ki škodi našemu zdravju, vsak dan, večkrat na dan, to pa je že hud pokazatelj, da sam sebe nimaš dovolj rad, da bi lepo skrbel zase.
Vsi mi si želimo biti zdravi, dočakati visoko starost, vsi bi si želeli biti vitki in polni energije..
Toda, ali se imamo dovolj radi, da bomo vsak dan sprejeli pravo odločitev in jedli pravilno?
Jaz se dolgo časa nisem imela dovolj rada, da bi zmogla pravilno jesti.
Vse se je pomešalo.
Razočaranje, krivda, obup, brezbrižnost… in tako sem jedla in jedla in jedla… vse kar nebi smela.
Nisem se zavedala, da tako tonem le še globlje in še bolj kaznujem sebe in svoje telo, ki v bistvu nič ni bilo krivo.
Sem in nisem se zavedala kako škodo delam svojemu telesu in predvsem svojemu zdravju.
Danes se zavedam. Zares zavedam.
Človek mora najprej vzljubiti samega sebe in biti samemu sebi toliko pomemben, da se bo jasno zavedal kaj daje v usta.
Ljudje, ki redno telovadijo in se zdravo prehranjujejo so ljudje, ki imajo sebe zares radi. In vedo kaj je dobro za njih. ( bravo za njih kajne? ) Ampak tudi mi, ki se šele učimo imeti radi sebe, lahko pridemo do te točke, ko bomo sami sebi najbolj pomembni – če bomo delali na tem.
Zavedati se moramo, da vsa hrana, ki jo pojemo, vpliva na ostale dejavnike.
Od tega je odvisno naše zdravje, naše življenje, naše počutje, pa tudi naš um.
Ja, je težko. Pravzaprav zelo težko.
Vsak dan moraš biti toliko psihično močan/a, da te lastni um ne prelisiči in premami za sladkih 5 minut užitka.
Morda boš v tistem trenutku slabe volje, ker se moraš nečemu odreči, a jutri si boš hvaležen/a, ko bodo nate šle tiste hlače, ki jih že 10 let nisi spravil/a gor 🙂 Ali pa, ko ne boš napihnjen/a kot žaba, in ne boš imel/a teže v želodcu, ker si jedel/a nekaj kar veš, da tvojemu telesu ne naredi dobro. ( mene recimo gluten in škrob napihneta)
Seveda paše (večinoma) pojesti tisto slastno tortico. Pa popoldne morda še sladoled.
Kaj pa jutri?
Pa saj samo še danes, si govorimo. Pa sej to ni tok velik. Sej sem samo to pojedel/a.
STOP.
NE lažimo sami sebi.
OK je, če si občasno privoščimo kaj za dušo. NI ok, da to počnemo vsak dan.
Takrat nas najbrž pesti nekaj drugega, smo razočarani ali pa smo padli v miselnost, da se ne da nič spremeniti in da je vseeno.
Ni vseeno. Življenje je samo eno in nekega dne ne bo več časa za popravni izpit.
In DA SE 🙂
Razmislite malo kakšno življenje si želite?
Dolgo, zdravo? Bi bili radi bolj energični, ne pa večno utrujeni?
PRAVA HRANA nam lahko da vse to.
Zadnje tedne se vsakič, ko mi popustita motivacija in fokus na vizijo prihodnosti in bi se rada vdala pod pritiskom, da pojem nezdravo hrano, pogovarjam sama s seboj in ozaveščam sama pri sebi koristi zdravega prehranjevanja.
Verjetno sem se končno začela imeti dovolj rada, da končno vidim širšo sliko dolgoročne prihodnosti, ne pa samo trenutnih kratkotrajnih užitkov.
Tako svetujem tudi vam.
Pogovarjajte se sami s seboj, razmišljate, raziskujte, poiščite dovolj močne razloge zakaj se je vredno potruditi in kako se vzljubiti.
Vsak človek je unikat in vsi si zaslužimo živeti maksimalno super kot lahko 🙂
*Po kateri poti se bomo odpravili, je odvisno le do nas samih*
