Opis

150 preprostih in slastnih, denarnici prijaznih receptov za več energije, zdravo telo in boljše počutje.

Kot ženska, ki se je v zadnjih desetih letih soočala z viškom kilogramov, nenehno utrujenostjo in slabim počutjem, sem se v nekem trenutku morala iskreno soočiti sama s seboj. Zavihala sem rokave in se odločila nekaj spremeniti, kajti preprosto se mi ni več ljubilo začenjati dneva utrujena, zehati že sredi popoldneva in se spraševati, kdaj bom končno lahko počivala.

Vedela sem, da pri vsaki spremembi ključno vlogo igra prehrana. Hrana namreč vpliva kar na 80 % našega počutja, medtem ko gibanje prispeva preostalih 20 %. To sem občutila na lastni koži – kajti če ne ješ pravilno, tudi vadba ne prinese pravih rezultatov. Poleg tega imaš pri slabi prehrani manj energije, volje in zagona za gibanje.

Preizkusila sem različne diete in načine prehranjevanja in danes lahko rečem, da sem na tem področju skoraj »doktorirala«. Hrana, ki jo uživamo danes, se je močno spremenila, zato moramo biti zelo pozorni na to, kaj dajemo vase, če si res želimo dobro zase.

Ko sem ustvarjala knjigo Lahkotne jedi, sem imela eno jasno željo – da pripravim recepte, ki so lahkotni, preprosti, hitri in denarnici prijazni.
Resnično ni treba komplicirati ali preživeti ur in ur v kuhinji – tudi zdrava hrana je lahko okusna, nasitna in enostavna.

V knjigi Lahkotne jedi, lahkotna ti 3 te zopet čaka 150 preprostih in slastnih receptov za vse obroke dneva:

– 30 idej za zajtrke
– 30 idej za malice
– 30 idej za kosila
– 30 idej za večerje
– 30 idej za sladice

– 10 praznih strani za zapis lastnih receptov

NOVOST: vsak obrok vsebuje zapisano število kalorij in hranilno vrednost.
BONUS: 15 božičnih jedi v lahkotni preobleki – da bodo tvoji prazniki mirni, veseli in lahkotni, brez slabe vesti in napihnjenega trebuščka.